Hablemos de como prevenir y aliviar los síntomas de la artritis, mediante la alimentación.
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| Las frutas frescas, son una excelente alternativa para una dieta equilibrada que elimina los Síntomas de la Artritis |
La alimentación de las personas que padecen artritis, debe estar enfocada en prevenir y aliviar los síntomas.
Una alimentación adecuada te ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de la artritis.
Con una dieta equilibrada, con muchos vegetales, frutas, carne magra eliminar el consumo de grasas saturadas y productos que contengan conservantes.
Mantener un peso adecuado, el sobre peso no favorece en nada a evitar la inflamación de las articulaciones, eliminar el consumo de bebidas alcoholicas y consumir mas alimentos que contengan vitaminas y antioxidantes, las vitaminas A,C y E tienen que estar presentes en la dieta de todas las personas que tengan problemas de artritis.
La vitamina A, se conoce también como retinol es importante pra el desarrollo de los huesos y cartilagos, se encuentran en las zanahorias, melones, calabazas, camotes, espinacas, mangos, leche, aceite de higado de bacalao, mantequilla.
La vitamina C es un potente antioxidante, capaz de neutralizar los efectos de los radicales libres sobre las celulas , tienen alto contenido de vitamina C los limones, naranjas toronjas, limas, guayabas, fresas, kiwis y verduras como el tomate, brocoli y pimientos rojos.
La vitamina E que tiene propiedades antioxidantes se encuentra Alemas de artritis no puede comer.
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| Las Verduras frescas, son una excelente alternativa para una dieta equilibrada que elimina los Síntomas de la Artritis |
Los alimentos prohibidos para la artritis.
Bebidas alcoholicas de ningún tipo, refrescos con gas, carne con grasa, embutidos, trigo, enlatados, mermeladas que no sean naturales, debemos evitar todo lo que contenga conservantes.
Toda la información de que es la artritis, como tratarla y como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple y facil de realizar, tomando conciencia de tu alimentación , realizando algunos ejercicios para mantener el tono muscular, ademas de muchos secretos sobre los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar, no importando el grado de tu condición la encontraras en el libro CURE SU ARTRITIS de Ricardo Palmer.
En esta guía encuentras lo mejor que te llevara por un camino sencillo para eliminar la artritis.
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