Remedios Naturales para la Artritis

Artritis

Cuando te diagnostican artritis lo primero que tu medico hace es recetarte muchos medicamentos para el dolor, pero  a partir de ese momento debes empezar un cambio de vida, hacer un análisis de  tus hábitos  alimenticios eliminar todo lo que te produce dolor,  iniciar un plan de  ejercicios que te ayude a  fortalecer los músculos  que rodean tus articulaciones. 

Hay muchas cosas que tu puedes hacer para  controlar los síntomas  y tener facilidad de movimientos, de manera natural y  evitar  consumir muchos medicamentos que con el tiempo te enferman de otras cosas,  lo mejor es tratar de controlar  los síntomas de manera natural. 

Eliminar de tu dieta todas la grasas,  no consumir alcohol,  dejar de fumar, existen varios suplementos alimenticios que te pueden ser de beneficio.  

Ya hemos hablado de varios de ellos en publicaciones anteriores,  ahora mencionaremos algunos que  te pueden ser de utilidad. 

Aceite de pescado, omega 3

Aceite de  Pescado 

Origen: Debe ser aceite del pescado de agua fría   como   macarela,   salmón,   arenque,   atún, mero (halibut) y el hígado del bacalao.

Formas y Dosificaciones: Pescado, cápsulas o píldoras: una porción de pescado dos a tres veces en una semana; cápsulas o píldoras, típicamente 3 grs.  el ingrediente activo es  omega 3.

Lo que  Hace: Controla la inflamación, reduce la fatiga, reduce la rigidez matutina, trata la AR, el lupus, la psoriais, la depresión,  es importante para la función del celebro y puede inhibir el desarrollo de la AR.

Lo que Sabemos: El aceite de pescado esta hecho de ácidos grasos omega 3.

Efectos no deseados : Náuseas, diarrea, acidez estomacal, sangrado nasal. 

El aceite de pescado disminuye los triglicéridos, (grasas que circulan en la sangre) Protegiendo contra las enfermedades cardiacas y reduciendo la presión arterial,  ayuda a regular el ritmo cardiaco, así que protege contra la muerte  súbita.

Cúrcuma

Cúrcuma

Origen: Polvo Amarillo molido de las raíces de la planta liliácea de la cúrcuma. Es un ingrediente común en el polvo de curry. La planta de la cúrcuma crece en la India y en Indonesia  es de la familia del jengibre.

Formas y Dosificaciones: Cápsulas de  400 a 1000 mg tres veces al día; o, 0.5 a 1 gr de polvo de raíz hasta 3 gramos por día.

Lo que  que Hace: Reduce el dolor, la inflamación y la rigidez relacionada a la AR  

Lo que Sabemos: Tradicionalmente usada en la medicina China y en la medicina Ayurvedica de la India para tratar la artritis; el ingrediente activo en la cúrcuma es el curcumin.

Conocido como agente limpiador, la cúrcuma se usa en la India con frecuencia como ayuda para la digestión.

Antes de usar cualquier suplemento es importante que consultes con tu médico.

 Aplicaciones de  Calor y Frío para  reducir  y eliminar  la rigidez y el dolor de la artritis 

Para eliminar la rigidez y el dolor en la artritis puedes utilizar aplicaciones de   calor y frío, 

Puedes probar porque en algunas personas funciona mejor el calor  y en otras el frío. 

Por ejemplo, antes de realizar  ejercicios puedes aplicarte calor, eso te ayudará  a empezar con menos dolor. 

Puedes tomar un baño de agua tibia, o  aplicar calor con una frazada eléctrica, compresas calientes que puedes  realizar con  agua de manzanilla,  bolsa de agua caliente,  baños de parafina, aceite tibio, etc. 

Aplicaciones frías 

Las aplicaciones frías te ayudan a reducir la hinchazón y alivia los espasmos musculares.

Puedes  aplicar frio en compresas, bolsas de hielo envueltas en una tela o toalla. 

Se puede combinar el calor y el frío,  por ejemplo  sumerges  la articulación  afectada en   agua caliente y luego en agua fría, para  volver a sumergir en agua caliente. 

Cuando apliques calor o frío no olvides  que  entre la piel  y la aplicación debes colocar  una tela o toalla,  no mas de 20 minutos, no  utilices   mentol  cuando apliques calor por que  puede lastimar 

tu piel. 

Toda la información de que es la artritis, como tratarla  y  como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple  y  facil de realizar,    tomando conciencia de tu alimentación , realizando  algunos ejercicios  para mantener el tono muscular, ademas de   muchos secretos sobre  los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar,   no importando el grado de tu  condición la encontraras en el  libro   CURE SU ARTRITIS  de Ricardo Palmer.

En esta guía encuentras lo mejor  que te llevara    por un camino sencillo para eliminar la artritis.

No lo dudes,  puedes empezar a eliminar tu artritis hoy mismo si tienes alguna duda  solo  pincha aqui . 

Pincha AQUI    y dale un  nuevo rumbo a tu vida,   despídete del dolor y  de esos medicamentos que traen efectos secundarios.  Tu médico te  preguntará que hiciste como eliminaste la artritis de tu  vida!!!   

Como Prevenir y Aliviar Síntomas de la Artritis

Hablemos de como prevenir y aliviar  los síntomas de la artritis,  mediante la alimentación. 

Las frutas frescas, son una excelente alternativa para  una dieta equilibrada
que elimina los  Síntomas de la Artritis

La alimentación de las personas que padecen artritis, debe estar enfocada  en prevenir y aliviar los síntomas. 

 Una alimentación adecuada te ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de la artritis.

Con una dieta equilibrada,  con muchos  vegetales, frutas,  carne magra  eliminar el consumo de  grasas saturadas y  productos que contengan conservantes. 

Mantener un peso adecuado,  el sobre peso no favorece en nada  a evitar la inflamación de las articulaciones, eliminar el consumo de bebidas alcoholicas y   consumir mas alimentos  que contengan vitaminas y antioxidantes,  las vitaminas  A,C  y E tienen que estar presentes en la dieta de todas las personas que tengan problemas de artritis.  

La vitamina A,  se conoce también como retinol es importante pra el desarrollo de los huesos y  cartilagos, se encuentran en  las zanahorias, melones, calabazas, camotes, espinacas, mangos, leche, aceite de higado de bacalao, mantequilla. 

La vitamina C es un potente antioxidante, capaz de neutralizar los efectos de los radicales libres sobre las celulas ,  tienen  alto contenido de vitamina C  los limones,  naranjas toronjas, limas,  guayabas, fresas, kiwis y verduras como  el tomate, brocoli y pimientos rojos.   

La vitamina E que tiene propiedades antioxidantes  se encuentra Alemas de artritis  no puede comer.  

Las Verduras frescas, son una excelente alternativa para  una dieta equilibrada
que elimina los  Síntomas de la Artritis

Los alimentos prohibidos para la artritis. 

Bebidas alcoholicas de ningún tipo,  refrescos con gas,  carne con grasa,  embutidos,  trigo,  enlatados,  mermeladas que no sean naturales,  debemos evitar todo lo que contenga conservantes.  

Toda la información de que es la artritis, como tratarla  y  como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple  y  facil de realizar,    tomando conciencia de tu alimentación , realizando  algunos ejercicios  para mantener el tono muscular, ademas de   muchos secretos sobre  los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar,   no importando el grado de tu  condición la encontraras en el  libro   CURE SU ARTRITIS  de Ricardo Palmer.

En esta guía encuentras lo mejor  que te llevara    por un camino sencillo para eliminar la artritis.

No lo dudes,  puedes empezar a eliminar tu artritis hoy mismo si tienes alguna duda  solo  pincha aqui . 

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