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| Artritis |
Hay muchas cosas que tu puedes hacer para controlar los síntomas y tener facilidad de movimientos, de manera natural y evitar consumir muchos medicamentos que con el tiempo te enferman de otras cosas, lo mejor es tratar de controlar los síntomas de manera natural.
Eliminar de tu dieta todas la grasas, no consumir alcohol, dejar de fumar, existen varios suplementos alimenticios que te pueden ser de beneficio.
Ya hemos hablado de varios de ellos en publicaciones anteriores, ahora mencionaremos algunos que te pueden ser de utilidad.
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| Aceite de pescado, omega 3 |
Aceite de Pescado
Origen: Debe ser aceite del pescado de agua fría como macarela, salmón, arenque, atún, mero (halibut) y el hígado del bacalao.
Formas y Dosificaciones: Pescado, cápsulas o píldoras: una porción de pescado dos a tres veces en una semana; cápsulas o píldoras, típicamente 3 grs. el ingrediente activo es omega 3.
Lo que Hace: Controla la inflamación, reduce la fatiga, reduce la rigidez matutina, trata la AR, el lupus, la psoriais, la depresión, es importante para la función del celebro y puede inhibir el desarrollo de la AR.
Lo que Sabemos: El aceite de pescado esta hecho de ácidos grasos omega 3.
Efectos no deseados : Náuseas, diarrea, acidez estomacal, sangrado nasal.
El aceite de pescado disminuye los triglicéridos, (grasas que circulan en la sangre) Protegiendo contra las enfermedades cardiacas y reduciendo la presión arterial, ayuda a regular el ritmo cardiaco, así que protege contra la muerte súbita.
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| Cúrcuma |
Cúrcuma
Origen: Polvo Amarillo molido de las raíces de la planta liliácea de la cúrcuma. Es un ingrediente común en el polvo de curry. La planta de la cúrcuma crece en la India y en Indonesia es de la familia del jengibre.
Formas y Dosificaciones: Cápsulas de 400 a 1000 mg tres veces al día; o, 0.5 a 1 gr de polvo de raíz hasta 3 gramos por día.
Lo que que Hace: Reduce el dolor, la inflamación y la rigidez relacionada a la AR
Lo que Sabemos: Tradicionalmente usada en la medicina China y en la medicina Ayurvedica de la India para tratar la artritis; el ingrediente activo en la cúrcuma es el curcumin.
Conocido como agente limpiador, la cúrcuma se usa en la India con frecuencia como ayuda para la digestión.
Antes de usar cualquier suplemento es importante que consultes con tu médico.
Aplicaciones de Calor y Frío para reducir y eliminar la rigidez y el dolor de la artritis
Para eliminar la rigidez y el dolor en la artritis puedes utilizar aplicaciones de calor y frío,
Puedes probar porque en algunas personas funciona mejor el calor y en otras el frío.
Por ejemplo, antes de realizar ejercicios puedes aplicarte calor, eso te ayudará a empezar con menos dolor.
Puedes tomar un baño de agua tibia, o aplicar calor con una frazada eléctrica, compresas calientes que puedes realizar con agua de manzanilla, bolsa de agua caliente, baños de parafina, aceite tibio, etc.
Aplicaciones frías
Las aplicaciones frías te ayudan a reducir la hinchazón y alivia los espasmos musculares.
Puedes aplicar frio en compresas, bolsas de hielo envueltas en una tela o toalla.
Se puede combinar el calor y el frío, por ejemplo sumerges la articulación afectada en agua caliente y luego en agua fría, para volver a sumergir en agua caliente.
Cuando apliques calor o frío no olvides que entre la piel y la aplicación debes colocar una tela o toalla, no mas de 20 minutos, no utilices mentol cuando apliques calor por que puede lastimar
tu piel.
Toda la información de que es la artritis, como tratarla y como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple y facil de realizar, tomando conciencia de tu alimentación , realizando algunos ejercicios para mantener el tono muscular, ademas de muchos secretos sobre los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar, no importando el grado de tu condición la encontraras en el libro CURE SU ARTRITIS de Ricardo Palmer.
En esta guía encuentras lo mejor que te llevara por un camino sencillo para eliminar la artritis.
No lo dudes, puedes empezar a eliminar tu artritis hoy mismo si tienes alguna duda solo pincha aqui .
