Artritis y Omega 3

Aceite de Pescado

La personas que tienen diagnóstico de  artritis reumatoide  deberían agregar a su alimentación  aceites  de pescado, como el omega 3 que  le serán muy útiles para eliminar varios de los síntomas de su padecimiento. 

Existe un estudio publicado  en australia que  se han tenido grandes resultados agregando aceite de pescado a la dieta de personas  diagnosticadas con  artritis reumatoide. 

La Artritis reumatoide  es una enfermedad inflamatoria, autoinmune  donde el organismo ataca por error  a las articulaciones,  entonces estas se inflaman y se produce el dolor  que sentimos  y  empieza la destrucción  de la articulación.

Para detener estos síntomas de artritis reumatoide los medicos  recetan medicamentos antireumaticos,  una combinación de   metotrexato, sulfasalazina e hidroxicloroquina - conocido como "terapia triple" la misma que ayuda pero no resulta de la misma forma para todos.  

El aceite de pescado  tiene omega 3 que es antiinflamatorio y que  muchas veces resulta muy beneficioso  elimina la inflamación de  las articulaciones  esto permite en algunas personas reducir  el uso de medicamentos anti inflamatorios.  

Existen algunos estudios que  demuestran que el omega 3  alivia algunos síntomas  de la artritis reumatoide,  es importante también como lo dijimos en anteriores publicaciones  llevar una dieta balanceada saludable  y  ejercicios regulares  para mantenerse  libre de  tan molestos síntomas.

Eliminar de la alimentación las grasas,  alimentos enlatados,  azucar, exceso de sal   y  bajar el consumo de alcohol.

La artritis se puede revertir,  con  una buena dieta con alimentos  alcalinos,  ejercicio moderado, te puedo enseñar como lo hice yo,   simplemente   pincha►AQUI◄

El libro  cure su artritis  te  ayudará a eliminar tu artritis, no sufras mas con dolores,   tu también puedes  ayudar a tu cuerpo a estar saludable, sin dolores ni  pastillas  que tienen efectos secundarios.  

¿Qué Puedo Comer Para Ayudar a Mis Articulaciones?

Una de las preguntas más frecuentes  de las personas que padecen de artritis   es:

"¿Qué puedo comer para ayudar a mis articulaciones?"

Existen alimentos que pueden ayudarte a eliminar los síntomas de la artritis

Y la respuesta es que  muchos de los alimentos que conocemos pueden ayudarnos,  lo principal es seguir una dieta   baja en alimentos procesados,  evitar los enlatados de todo tipo,  evitar las grasas saturadas e incrementar el consumo de  frutas, verduras, pescado, nueces, frijoles. 

Seguir  los principios de la llamada dieta mediterránea, que a menudo se promociona por sus poderes, que combaten la enfermedad anti envejecimiento.

Varios  estudios confirman que el consumo de estos alimentos reduce la presión arterial y protege contra las enfermedades crónicas que van desde el cáncer a un derrame cerebral. Ayuda a la artritis mediante la disminución de la inflamación - que beneficia a las articulaciones, así como el corazón. 

Otra ventaja: es el  consumo de alimentos más sanos, enteros que se encuentran comúnmente en la cocina mediterránea - y menos alimentos envasados ​​- también puede conducir a la pérdida de peso, lo que hace una gran diferencia en el manejo de dolor en las articulaciones.

No importa como la llamen si dieta mediterránea, dieta anti-inflamatoria o simplemente una dieta de la artritis, es importante que  cambies los malos hábitos de consumir comida chatarra  y  procesada,  te dejo algunos  alimentos que puedes consumir para aliviar los dolores de la artritis. 

Pescado

Cualquier tipo de pescado ayuda a la  eliminación de los síntomas de la artritis,  cuanto mas mucho mejor, pero ya se puede considerar que ayudas a  tu salud si consumes pescado 3 veces a la semana 

Algunos tipos de pescado son buenas fuentes de ácidos grasos que combaten la inflamación como el omega-3. Un estudio de 727 mujeres posmenopáusicas, publicado en el Journal of Nutrition, encontró que aquellos que tenían el mayor consumo de omega-3 tenían menores niveles de dos proteínas inflamatorias: proteína C-reactiva (PCR) y la interleucina-6.

Más recientemente, los investigadores han demostrado que tomar suplementos de aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones y el dolor, la duración de la rigidez matinal y la actividad de la enfermedad en las personas que tienen artritis reumatoide (RA). Algunos de estos pacientes incluso suspendió el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) sin experimentar una exacerbación de la enfermedad.

Consume omega 3  y  una dieta equilibrada   verás en poco tiempo la diferencia. 

Espero que esta información te sea  útil,  para mi lo  es,   toda información que me ayuda a conocer mi condición,   y como tratarla.  

Encontrarás más  información y  todo lo que necesitas   saber  en el libro de Ricardo  Palmer cure su artritis.

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¿Los cambios en el clima influyen en la artritis?

El clima  no   es una causa de la artritis,  pero influye  en algunos síntomas del quien lo padece, ya que  el clima  puede  afectar mas  algunos  dolores o aliviarlos. 

El clima frío y húmedo afecta los síntomas de Artritis

Por ejemplo el frío  y la humedad  de la lluvia  o nieve  aumentan el dolor articular, al igual que la rigidez de  las articulaciones

Como te decía  los cambios de temperatura  o la presión barométrica, que es la que indica  el peso del aire circulante,  disparan el dolor de las articulaciones, algunos estudios dicen que  cada vez que la temperatura baja  10 grados los dolores de las articulaciones se incrementan.

Si vas a cambiar de  ciudad  es mejor que pruebes primero como te  cae el clima,  ver si a te afecta  mas el clima  seco o el que tiene humedad.  

Debido a que la artritis  afecta   las articulaciones,  algunas personas que padecen de  artritis  indican que les duele mas cuando llega el frío,  porque el frío puede causar mas rigidez en las articulaciones,  algunos pacientes refieren que cuando  duele un lado por ejemplo de la articulación de una muñeca  la otra también  duele, no es que el frio o la humedad sean la causa de la artritis  pero si   el clima  puede  incrementar la aparición de los síntomas como la rigidez articular y la inflamación de las articulaciones.  

Si padeces de artritis y vives en un lugar de clima frío y  húmedo  deberías considerar mudarte  a una zona mas seca y cálida.   

Toda la información de que es la artritis, como tratarla  y  como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple  y  facil de realizar,    tomando conciencia de tu alimentación , realizando  algunos ejercicios  para mantener el tono muscular, ademas de   muchos secretos sobre  los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar,   no importando el grado de tu  condición la encontraras en el  libro   CURE SU ARTRITIS  de Ricardo Palmer.

En esta guia encuentras lo mejor  que te llevara    por un camino sencillo paraeliminar la artritis.

No lo dudes,  puedes empezar a eliminar tu artritis hoy mismo si tienes alguna duda  solo  pincha aqui . 

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