Remedios Caseros Para Curar La Artritis

 Remedios Caseros Para Curar La Artritis

Te explicaré algunos remedios caseros que pueden ayudarte a  aliviar los dolores de tu artritis y con el tiempo a  eliminarla.

Aplicar Compresas de Agua Fría

Aplicar Compresas Frías 

Son muy buenas para reducir la inflamación e hinchazón de  las articulaciones,   puedes usar bolsas con hielo cuando sientes dolor en las articulaciones,  la mejor   manera es aplicar 15 minutos tomar un descanso de 20 minutos y  volver a aplicar  otros 15 minutos,  hasta que  las articulaciones se desinflamen.

 Aplicar Calor Localizado 

Es una paradoja pero  el calor también alivia los dolores en las articulaciones.

Consigue una almohada de calor húmedo o una toalla tibia,  funciona mucho mejor si  preparas una infusión de manzanilla y  remojas la toalla sacándola con cuidado mejor si utilizas unas pinzas o guantes,  la exprimes un poco y  aplicas lo mas caliente que puedas tolerar sobre la articulación afectada.

Terapias de Relajación 

Además de controlar tu alimentación y no descuidar tus suplementos alimenticios, es importante que  controles el estrés y  mejores tu sueño.

Varios estudios de medicina alternativa  nos enseñan que  respirar bien,  es tener salud,   respira lenta y profundamente, desde el abdomen, este tipo de respiración cambia tu estado emocional,  disminuyendo los momentos de tensión y de estrés.

Aprende a relajarte, concéntrate en  relajar las articulaciones, comienza por el cabeza, cuello, brazos, contrae el pecho, la espalda, relaja el vientre, la pelvis, las piernas,  pies, siempre respirando profundamente.

Para finalizar cierra los ojos, toma una respiración profunda  y visualízate sano,  sin dolores, disfrutando de un lugar de paz y tranquilidad, respira  nuevamente  y  abre los ojos,   si haces estos ejercicios verás que tu estado emocional también mejora,  sentirse bien anímicamente  es el reflejo de sentirnos bien físicamente.

 Ten pensamientos positivos de salud.  

Suplementos Alimenticios 

Ya hemos visto en otras publicaciones varios suplementos que ayudan a eliminar las molestias de la artritis, aqui solo mencionaremos  tres :

• Aceite de borraja 
• Omega 3
• Resveratrol 

Hay que tomarlos por el tiempo especificado, ayudan  a eliminar algunas  molestias y no son dañinos para nuestra salud.

Toda la información de que es la artritis, como tratarla  y  como eliminar de tu vida, de manera natural, en pocos pasos de manera simple  y  facil de realizar,    tomando conciencia de tu alimentación , realizando  algunos ejercicios  para mantener el tono muscular, ademas de   muchos secretos sobre  los alimentos alcalinos que pueden ayudarte a mejorar,   no importando el grado de tu  condición la encontraras en el  libro   CURE SU ARTRITIS  de Ricardo Palmer.

En esta guía encuentras lo mejor  que te llevara    por un camino sencillo para eliminar la artritis.

No lo dudes,  puedes empezar a eliminar tu artritis hoy mismo si tienes alguna duda  solo  pincha aqui . 

Pincha AQUI    y dale un  nuevo rumbo a tu vida,   despídete del dolor y  de esos medicamentos que traen efectos secundarios.  Tu médico te  preguntará que hiciste como eliminaste la artritis de tu  vida!!!   

Como Aliviar El Dolor De Las Articulaciones

Dolor de Articulaciones 

Algunas veces el dolor las   articulaciones  empieza con una ligero entumecimiento  y va incrementando,  inconscientemente vamos reduciendo  nuestra actividad, dejamos de correr pero no vamos al médico,   solo lo hacemos cuando  ya el dolor es mas fuerte. 

Para aliviar los dolores en las articulaciones,   se pueden usar tratamientos caseros,    el mas efectivo se conoce como método RICE   por sus siglas en  ingles (rest-ice-compressión-elevation)  descanso-hielo-compresión-elevación.    

Lo utilizan para  aliviar los dolores tanto de artritis como de lesiones,  también puedes hacer ejercicios de fortalecimiento muscular  y aplicar calor. 

Una vez que aparece el dolor lo primero que debemos hacer es descansar  la parte afectada evitando la actividad física, para evitar se siga inflamando por la presión,  si tu dolor es en la rodilla,  debes permanecer sentado,  tener la pierna estirada y aplicar una compresa fria, para ayudar a  aliviar el dolor y la inflamación. 

No se debe apoyar directamente  el hielo sobre la piel para evitar irritaciones,  es mejor forrar o envolver  el hielo en una toalla delgada y  aplicarla sobre la parte afectada por lo menos por 20 minutos,  luego envuelve la parte afectada con una venda   para mantenerla firme,  sin presionar demasiado.  

Aplicando Calor 

Aplicar calor sobre el are afectada  disminuye la inflamación,  calma el dolor  ya que el calor mejora la circulación,  luego dar masajes  suaves para mantener la zona caliente.

Fortalecer los músculos 

primero  hay que estirar las articulaciones con calma por unos 4 minutos,   luego realiza ejercicios de estiramiento por lo menos 10 minutos mas,   cuando  te sientas mejor puedes empezar a utilizar  peso, para ejercitarte. 

No hagas demasiado esfuerzo, no olvides que  si te sobre ejercitas también  puedes lastimar las articulaciones,  si prefieres puedes realizar caminatas.  Lo importante es que hagas  algún tipo de actividad física. 

No olvides cuidar tu dieta, si estas con sobre peso  debes tratar de bajarlo  poco a poco,   necesitas mas información sobre como eliminar la artritis de manera natural?  no dudes en consultar el libro  Cure su Artritis, de Ricardo Palmer,  alli encontrarás  una guia completa de como eliminar la artritis de manera natural, no dejes pasar mas tiempo,  dale una solución a tus problemas de artritis.   

Pincha AQUI    y dale un  nuevo rumbo a tu artritis,   despídete  de esos  medicamentos que  traen efectos secundarios.  Tu médico te  preguntará que hiciste como eliminaste la artritis de tu  vida!!!